Объявление

Свернуть
Пока нет объявлений.

5 экспресс-советов для новичков по участию в соревнованиях по циклокроссу

Свернуть
X
  • Фильтр
  • Время
  • Показать
Очистить всё
новые сообщения

  • 5 экспресс-советов для новичков по участию в соревнованиях по циклокроссу



    Быстрая подготовка к циклокроссовой гонке

    Автор новой книги по циклокроссу Пол Маундер дает рекомендации тем, кто впервые участвует в соревнованиях. Вот пять его советов, которые повысят ваши шансы на успех.

    1. Сбросьте давление

    Сцепление решает всё, поэтому не накачивайте шины слишком сильно — чем больше грязи и льда, тем ниже должно быть давление. Поначалу вы будете чувствовать себя странно, но уже после нескольких поворотов оцените все преимущества езды на мягких покрышках.

    2. Изучите трассу

    Заранее сделайте три или четыре круга по трассе, внимательно изучая ее на протяжении первых двух, — постарайтесь отыскать все препятствия и альтернативные пути проезда, проанализируйте состояние грунта. Решите, где будете слезать с велосипеда и менять передачу, определите, где можно быстро сесть в седло снова.

    3. Спрячьте питье в карман

    Снимите крепления для бутылок с велосипеда, так как они будут мешать вам, если его придется нести. Положите в карман бутылку с энергетическим напитком и продолжайте маленькими глотками пить его до начала гонки.

    4. Не дайте себе замерзнуть

    Высокая температура тела улучшает результативность. Ожидайте начала гонки в многослойной одежде. Также допускается умеренное использование хорошего согревающего крема.

    5. Сделайте рывок на старте

    Сосредоточьтесь и будьте готовы к тому, чтобы максимально выложиться на первой половине первого круга. Удачный старт позволит вам оторваться от основной массы гонщиков, избежать падений и не складываться в гармошку на резких поворотах.

    Новая книга Пола по циклокроссу «Rainbows in the Mud» доступна в продаже на сайте издательства Bloombury по цене $20




  • #2
    Первый пункт очень важен. Я обычно тоже не очень накачиваю шины, так на много комфортней ездить.

    Комментарий


    • #3
      Хорошие советы для новичков. Все пункты важны и полезны.

      Комментарий


      • #4
        Пятый пункт прям самый важный! Не пропустить старт.

        Комментарий


        • Екатерина Волкова
          Екатерина Волкова комментирует:
          Редактировать комментарий
          Все остальные пункты не мало важны)

      • #5
        Интересно было бы почитать данную книгу, много действительно простых, но в тоже правильных советов.

        Комментарий


        • #6
          питье в кармане наверное тоже мешается, не меньше крепления для бутылки

          Комментарий

          Unconfigured Ad Widget

          Свернуть
          Обработка...
          X