Объявление

Свернуть
Пока нет объявлений.

Как отрегулировать переключение скоростей на горном велосипеде.

Свернуть
X
  • Фильтр
  • Время
  • Показать
Очистить всё
новые сообщения

  • Как отрегулировать переключение скоростей на горном велосипеде.



    Грамотный выбор звезд позволит вам дольше поддерживать высокую скорость
    Езда на правильно выбранной передаче сэкономит ваши силы и поможет вам быстрее и увереннее перемещаться по технически сложной местности.
    Чтобы выяснить, какая передача в вашем случае наиболее эффективна, вы должны знать свой каденс, то есть количество полных оборотов педалей, которое вы совершаете за одну минуту.

    1.Длинные пологие подъемы

    На длинных грунтовых или гравийных подъемах лучше всего вращать педали с частотой 80−90 об/мин.
    Воздерживайтесь от соблазна перейти на большую звезду — пусть это и впечатлит ваших товарищей, ваши ноги быстро устанут.

    2. Короткие техничные подъемы

    На коротких, технически сложных подъемах с такими препятствиями, как корни, валуны и крутые повороты, старайтесь поддерживать частоту вращения педалей 60 об/мин.
    Такая частота обеспечит надежное сцепление со скользким грунтом и позволит без особых усилий приподнимать переднее колесо для преодоления препятствий.

    3. Разгон

    Если вы переключились на передачу, на которой тяжело крутить педали, у вас не получится приложить максимум усилий к ним, чтобы разогнаться.
    Увеличьте частоту вращения педалей до 100 об/мин., а затем перейдите на ведомую звезду меньшего размера. Переключаться можно прямо в процессе вращения педалей.

    4. Больше не значит лучше

    Выбор слишком большой звезды приводит к повышенной нагрузке на ноги, а также может затруднить преодоление препятствий на трассе, таких как корни и ветви, и восстановление сцепления с грунтом после его неожиданной потери.
    Последний раз редактировалось planeta_news; 22-11-2017, 12:30.

  • #2
    То, что нужно! Замечательные советы. Надеюсь, помогут мне в следующем сезоне.

    Комментарий


    • #3
      Надо будет попробовать делать так как написано. Спасибо за советы!

      Комментарий


      • #4
        Хорошие советы! Разложили всё прям по полочкам! Спасибо!

        Комментарий


        • #5
          Тут на планетевело плохих советов не бывает) Вот что я заметила))

          Комментарий


          • #6
            Ну все, надо срочно покупать устройство для подсчёта каденса

            Комментарий


            • #7
              Советы правильные. Но для начинающих можно более подробно? Допустим пишут 80 90 об.мин а если на скоростях то это какая ?

              Комментарий

              Unconfigured Ad Widget

              Свернуть
              Обработка...
              X