Объявление

Свернуть
Пока нет объявлений.

Как выполнить идеальный прыжок

Свернуть
X
  • Фильтр
  • Время
  • Показать
Очистить всё
новые сообщения

  • Как выполнить идеальный прыжок



    Изучаем основы полета вместе с асом даунхилла и байкеркросса 4Х, гонщицей Джилл Кинтнер

    Прыжки — это тот навык, который сослужит вам хорошую службу, а также принесет много удовольствия во время поездки на своем железном друге, не важно, прыжок это через большую яму или просто через корни дерева. Кто может лучше продемонстрировать технику прыжка, чем BMX и байкеркросс гонщица Джилл Кинтнер?

    Любой прыжок начинается с хорошо спланированного банни-хопа. Начинайте с малого и работайте над собой — звучит просто, но именно эти основные принципы являются ключевыми.

    1.Подход

    Прыжок — это правильно выверенные скорость, время и хорошая подготовка.

    Зафиксируйте ноги на педалях и посмотрите в сторону прыжка. Сгруппируйтесь перед прыжком, чтобы получить энергию, с которой вы сможете вырваться вверх.

    2. Отрыв от стола

    После того, как вы поднимите передний треугольник велосипеда, ваш вес переместиться с рук на ноги, что даст дополнительное усилие для рывка и позволит оторвать переднее колесо от земли. Пятки должны быть слегка опущены во время отрыва до тех пор, пока вы не прыгнете.

    3. Время в воздухе

    Пока вы находитесь в воздухе, пора подумать о месте приземления и перераспределении баланса. Из-за смены траектории движения велосипеда (словно вы едете по радуге), нужно постепенно перемещать вес тела вперед. Для того, чтобы это сделать, передвиньте бедра вперед и немного приподнимите пятки.

    4. Носом вниз

    Когда велосипед начинает опускаться, центр тяжести начнет перемещаться немного вперед вслед за руками . Наклоните обе стопы вниз, велосипед слегка подтяните на себя, переместите вес тела вперед. Оба колеса должны находиться на одной плоскости при приземлении.

    5. Приземление

    Для получения естественной траектории прыжка, нужно постоянно тренировать правильное положение тела.

    Когда вы приземлитесь на оба колеса одновременно, тело отреагирует как дополнительный амортизатор и поглотит удар от столкновения через руки и ноги.

    Сохраняйте уверенность в себе до последнего и после приземления продолжайте движение с гордо поднятой головой!

    Прыжок мастера

    Советы от Джилл помогут улучшить технику прыжка и обезопасить себя, на случай, если вы не в лучшей форме.

    1.Платформенные педали

    «Если возможно, лучше начинать с платформенных педалей и хардтейла. Практикуйтесь на специальных площадках в парке. Это не только полезно и учит правильно распределять время в прыжке, но еще и весело. Мы в свое время строили небольшие препятствия и смотрели за тем, как далеко продвинулись, учась двигаться быстрее и прыгать выше и дальше с каждым разом. Секрет в том, чтобы начинать с малого и расти над собой, тренируясь».

    2. Низкая скорость

    «Понаблюдайте за вашей техникой выполнения прыжка. Хорошим место для тренировки будет площадка для BMX велосипедов. Потренируйтесь поднимать велосипед, без захода в прыжок, или заходить в прыжок с поворота. Это классно! Я удивилась своим возможностям и отточила технику выполнения, вместо того, чтобы просто наращивать скорость для прыжка».

    3. Зажмите задний тормоз

    «Если во время пряжка у вас возникает проблемы со слишком высоко поднятым передним колесом, попробуйте выполнить этот трюк, он может помочь. Пока будете в воздухе, зажмите задний тормоз, он поможет опустить переднее колесо. Так постоянно делают мотогонщики. Я использовала эту хитрость на крутых прыжках, когда чувствовала, что не смогу удержать велосипед после приземления».


  • #2
    Интересная статья,обязательно попробую эту технику!

    Комментарий


    • #3
      Написано хорошо, но по мне технику выполнения прыжков и других приемов проще понимать по видео-примерам. Ну или хотя бы по инструкциям с картинками - так нагляднее.
      На данный момент на просторах интернета есть много русскоязычных, а еще больше англоязычных обучающих видеоуроков. Только смотри и повторяй)

      Комментарий


      • #4
        Ой, как-то пыталась выполнить прыжок, но не удаётся мне))

        Комментарий


        • #5
          Согласен, что лучше запоминается на видео-уроках и на картинках, но тут тоже все понятно и пошагово написано)

          Комментарий


          • #6
            Для большинства действительно лучше воспринимается информация по видео, наглядному примеру ,нежели по тексту... Я пока не решалась что-то подобное вытворять, может со временем и рискну)

            Комментарий

            Unconfigured Ad Widget

            Свернуть
            Обработка...
            X