Объявление

Свернуть
Пока нет объявлений.

Рак кожи, велосипед и как защитить себя

Свернуть
X
  • Фильтр
  • Время
  • Показать
Очистить всё
новые сообщения

  • Рак кожи, велосипед и как защитить себя


    Защитите голову от солнца, нанесите крем от загара на лицо и сократите риск заболевания

    Вырваться на природу на велосипеде в солнечную погоду, что может быть лучше! Однако и здесь есть свои проблемы, одной из которых является преждевременное старение кожи, солнечный ожог или, в самом печальном случае, рак кожи.

    В июне 2013 г. Тодд Гогалски обнаружил небольшую опухоль под левым глазом. «Она менялась в размере», -вспоминает он. *«Иногда она была похожа на волдырь и была совсем небольшой, может быть размером с ползерна риса».

    Тем не менее дерматолог обнаружил у него базально-клеточный рак кожи на начальной стадии.

    Сам Тодд считает, что сотни часов, проведенных им в седле на свежем воздухе, сыграли не последнюю роль в появлении этой страшной болезни.

    «Я думаю, что мои постоянные тренировки на улице под палящим солнцем за те 10 лет, которые отдал велоспорту и привели к образованию этой опухоли!»



    Достоинства и недостатки

    Ни у кого не вызывает сомнения в том, что катание на велосипеде является примером здорового образа жизни. Многочисленные преимущества велопрогулки также являются аксиомой и кроме того можно говорить о снижении риска различных видов рака таких, как рак груди и пищеварительного тракта.

    С другой стороны, слишком длительное нахождение под солнцем особенно под палящим или в жарких странах может привести к обратному эффекту.

    Большинство велосипедистов будут активно тренироваться на улице, подвергая себя постоянному воздействию солнечных лучей. Риск возрастает вследствие капель пота, которые катятся по лицу и смывают нанесенный крем от загара.

    5 основных моментов профилактики рака кожи

    Несомненно, это не значит, что надо закрыться дома и никуда не выезжать. Вопрос просто в снижении риска.

    Поэтому специалисты выделили пять основных моментов профилактики рака для велосипедистов.

    1. Не катайтесь под жарким солнцем и старайтесь находится в тени

    Как известно, солнце ярче всего светит в промежутке с 11 утра до 3 часов дня, поэтому старайтесь не выезжать в это время. Кроме того, старайтесь найти тень во время любого перерыва.

    2. Закрывайте голову и лицо

    Вряд ли вся ваша поездка будет проходить исключительно в тени, поэтому старайтесь максимально защитить себя с помощью шапочки и правильно подобранной одежды. Старайтесь одевать плотную футболку, при этом вы ничего не должны видеть на просвет, это и есть критерий плотности ткани.

    В наше время не сложно подобрать себе плотную футболку с длинным рукавом, и хотя она может стоить подороже, не скупитесь, оно того стоит.

    Отдельно стоит позаботиться о защите лица: помимо очков следует одевать шлем с визором, а если его нет, то шапочка с козырьком для создания тени вполне подойдет.

    3. Пользуйтесь кремом от загара, наносите его правильно и регулярно

    Большинство из нас привыкло не жалеть крем, однако правильное и регулярное его нанесение гораздо важнее толстого слоя штукатурки.

    Многие рассматривают крем как нечто пуленепробиваемое, которое следует использовать в качестве последней линии обороны в незащищенных от солнца местах. При этом, поверьте на слово, крем с солнцезащитным фактором SPF 15 способен защитить вас в любой точке планеты.

    Все, что выше вряд ли значительно увеличивает степень защиты, но при этом многие думают, что теперь они могут находиться под солнцем дольше по времени, что не совсем так. Не стоит забывать о том, что крем нужно наносить регулярно.

    4. Знайте тип своей кожи

    Кожа у некоторых людей обладает повышенной чувствительностью и некоторые люди к этому очень внимательно относятся.

    Риск получения рака кожи зависит от многих факторов и в группу риска попадают люди с белой кожей, с кожей подверженной получению солнечного ожога, люди с рыжими и светлыми волосами и люди с большим количеством родинок или веснушек.

    Однако, при всем при этом если у вас кожа смуглая, не стоит пренебрегать ее защитой.

    5. Внимательно реагируйте на сигналы организма

    Внимательно относитесь к любой родинке или к необычным и постоянным опухолям на коже. При обнаружении динамики развития следует немедленно обращаться к врачу.

    Солнцезащитная одежда

    Возвращаясь к случаю с Тоддом Гогалски скажем, что ему повезло и в обоих случаях обнаружения опухоли и она была удалена. С тех пор рецидивов не возникало.

    Все это подвигло его на изменение отношения к своему здоровью. «Врачи говорили мне пользоваться кремом каждый день вне зависимости от того, что я делаю и я слушаю их. Кроме того, я почти постоянно ношу плотную футболку с длинным рукавом и шапочку. Еще я дополнительно надеваю специальный шарф-трубу.

    Всю солнцезащитную амуницию легко и приятно носить за исключением шарфа, который кажется может удушить тебя на подъеме! К счастью я живу в городе Боулдер в штате Колорадо, где влажность стабильно низкая. Кроме того, я пользуюсь крутым кремом от загара. В нем нет никакой химии и он не разъедает глаза вместе с каплями пота. Он называется CōTZ и это тональный крем, поэтому внешне не похоже, что я его вообще наношу на лицо, однако каждый вечер мне приходится его счищать с лица!»

    В настоящее время многие компании производят комплект солнцезащитной косметики и легкой одежды, которая позволит вам не сжариться на солнце. Вот лишь некоторые из них:
    • Мужские и женские SL Pro футболка и шорты от Specialized с коэффициентом защиты от ультрафиолета UPF 30.
    • Компания Machines for Freedom, штаб-квартира которой находится в Лос- Анджелесе предлагает легкие по весу футболки с длинным рукавом и легкие рукава в различной цветовой гамме с коэффициентом защиты от ультрафиолета UPF 50
    • Итальянская компания Castelli также производит солнцезащитную одежду включая рукава с коэффициентом защиты от ультрафиолета UPF 50

    Ну и кроме того, как уже говорил Гогалски вы также можете надеть шарф и шапочку с длинным козырьком для защиты лица и шеи. Выглядеть при этом вы будете весьма загадочно, но на кону стоит ваше здоровье.

    Последний раз редактировалось planeta_news; 30-08-2017, 10:53.

  • #2
    неужели настолько велик риск? я вообще читала, что велосипедисты раком не болеют

    Комментарий


    • #3
      Ничего себе, не знала.... Каждый должен сам заботиться о своем здоровье и не пренебрегать им! Для меня проще кремом помазаться, чем одеждой закрываться~

      Комментарий


      • #4
        Полезная и познавательная информация, спасибо. На солнце действительно долго находится опасно. Один раз получил солнечный удар, голова болела жутко. Теперь без головного убора не хожу)

        Комментарий


        • Юлия
          Юлия комментирует:
          Редактировать комментарий
          И правильно делаете!) Правда ведь говорят, мы учимся на своих ошибках...

      Unconfigured Ad Widget

      Свернуть
      Обработка...
      X