Объявление

Свернуть
Пока нет объявлений.

Что надо знать перед стартом Gran Fondo!

Свернуть
X
  • Фильтр
  • Время
  • Показать
Очистить всё
новые сообщения

  • Что надо знать перед стартом Gran Fondo!



    Друзья, один день и одна ночь перед гонкой GranFondo 2017
    Что точно НЕ надо делать )
    - усиленно тренироваться
    - вести разгульный образ жизни ))))

    Что точно НАДО сделать
    - подготовить свой велосипед. Смазать цепь, проверить давление в шинах и тормоза;
    - собрать форму, как и в школе, лучше это сделать с вечера;
    - подготовить питание с собой (гель, воду, изотоник);
    - и конечно изучить трассу.
    Также, обязательно хорошо питаться, и лучше макаронами )

    Про подготовку велосипеда и про то, в чем ехать и как питаться на трассе я уже писал. Но самое главное, мы еще не обсудили -- трассу.

    На GranFondo будет 3 трассы 30 км, 60 км и 100 км (ссылки на Strava)
    Обратите внимание, на рельеф и на набор высоты. Что такое набор высоты -- это сколько суммарно метров вы поднимитесь вверх.
    Т. е. если на трассе 100 км у вас набор высоты 50 метров, то это значит, что вы будете ехать по плоской трассе )
    В нашем случае, на 100 км будет набор 957 метров. Достаточно интересная и серьезная трасса.
    Также, на маршруте будут ЖД переезды, они идут сразу на спуске с горки, рекомендую оттормаживаться сразу, чтобы не поломать коня или еще хуже самого себя )

    Всем желаю удачи на старте и хороших результатов.
    Встретимся завтра на GranFondo
    Вложения
    Последний раз редактировалось planeta_news; 25-06-2017, 11:24.

  • #2
    А я перед гонкой если она была в вскр раньше в сб приезжала и катала по трассе. Чтобы хоть как то запомнить что там. а у вас КК не так значит

    Комментарий


    • #3
      Сообщение от Podshivalyan Посмотреть сообщение
      Также, обязательно хорошо питаться, и лучше макаронами )
      это же пшеница, нельзя ли просто бутеров с собой наделать?

      Комментарий


      • #4
        Сообщение от Podshivalyan Посмотреть сообщение
        - вести разгульный образ жизни ))))
        не ну я так не играю)))

        Комментарий


        • #5
          Сообщение от Podshivalyan Посмотреть сообщение
          - и конечно изучить трассу.
          а что там еще можно свернуть куда-то не туда???

          Комментарий


          • Podshivalyan
            Podshivalyan комментирует:
            Редактировать комментарий
            Увы, были случаи на гонке, когда организаторы не успевали выставить ограждения и пилотон уезжал не туда ))))

        • #6
          Про разгульный образ жизни прям в точку!)

          Комментарий


          • Podshivalyan
            Podshivalyan комментирует:
            Редактировать комментарий
            иногда это полезно, но только в межсезонье

        • #7
          Велосипедист перед гранд фондю отправился по кабакам, ага

          Комментарий


          • #8
            Понятное дело нет , но это уже так для информации просто...

            Комментарий


            • #9
              Да какая информация, явная шутка же

              Комментарий


              • #10
                Да и усиленно тренироваться явно тоже не будет!

                Комментарий


                • #11
                  Ну вот это уже кстати далеко не факт

                  Комментарий


                  • #12
                    Главное не переусерствовать, чтоб потом об этом не жалеть!

                    Комментарий


                    • #13
                      вот как раз профессионалы это нам и советуют, основываясь на собственном опыте

                      Комментарий


                      • #14
                        Нам то что советовать, это скорее тем кто серьёзно занимается спортом!

                        Комментарий


                        • #15
                          почему, я собираюсь проехать бревет, поэтому активно интересуюсь этим

                          Комментарий


                          • Podshivalyan
                            Podshivalyan комментирует:
                            Редактировать комментарий
                            если бревет, то надо активно уже тренироваться )) Хотя, можно и без особых тренировок проехать, но тогда и результат будет соответствующий ))

                        Unconfigured Ad Widget

                        Свернуть
                        Обработка...
                        X