Объявление

Свернуть
Пока нет объявлений.

Как подготовиться к раздельному старту.

Свернуть
X
  • Фильтр
  • Время
  • Показать
Очистить всё
новые сообщения

  • Как подготовиться к раздельному старту.

    5 лучших TT советов от профессионального гонщика Гарри Танфилда.



    Будь готов к своей разделке

    Гонщик команды Canyon Eisberg и специалист в раздельных стартах Гарри Танфилд расскажет нам основы тренировок и подготовки, которые должен соблюдать гонщик для успешного выступления на раздельном старте.

    1. Не упускайте возможности поднажать

    Я люблю выкладываться на полную при первой же возможности — так моё тело привыкает к работе под максимальной нагрузкой, когда от него это действительно потребуется. Старайтесь выстраивать тренировки так, чтобы находилась возможность поработать на максимуме.

    2. Планируйте каждое движение

    Тренируйтесь в разделочной посадке как можно больше на подготовительном этапе к гонке. Делайте кардио, силовые и ускорения в разделочной посадке, так ваши мышцы лучше привыкнут к работе в ней.

    Не оставляйте ничего на удачу — каждый шаг должен быть спланирован, что и когда вы едите, как и когда начинаете разминаться, всё должно быть просчитано.

    3. Не бойтесь

    Лучше всего я выступал в разделке на четвёртый день тура после 200км гонки. Я думал, что мои ноги просто порвутся, но грамотная тренировочная подготовка принесла плоды и я был на высоте.

    4. Знайте куда ехать

    Очень полезно бывает познакомиться с трассой заранее. Знать каждый следующий поворот, быть на правильной передаче заранее и быть готовым ко всему.

    5. Покажите себя

    На Туре Британии у нас была хорошая возможность привлечь внимание к команде. Разделка была отличным шансом для меня показать на что я способен. Не нужно бояться разделок, да, они представляют огромный стресс для вашего тела и духа, но вы должны быть собраны и не дать возможности случайностям помешать вам.

Unconfigured Ad Widget

Свернуть
Обработка...
X